Sentes que as resoluções de janeiro já se tornaram um peso? Muitas vezes falhamos não por falta de vontade, mas por tentarmos mudar sem respeitar os nossos ritmos internos. Descobre como trocar a culpa pelo compromisso e criar hábitos reais.

Mais do que um diagnóstico médico, a infertilidade é uma crise de vida que impacta profundamente o casal e a saúde mental. Neste artigo, abordamos a importância urgente do apoio psicológico para lidar com a ansiedade, a culpa e o isolamento social decorrentes deste processo.

O verão, muitas vezes sinónimo de descanso, pode tornar-se uma fonte silenciosa de ansiedade e sofrimento para quem lida com desafios de imagem corporal. Neste artigo, refletimos sobre como desconstruir estes julgamentos internos e resgatar a autoaceitação e a liberdade como pilares fundamentais da sua saúde mental.

Observamos uma mudança de paradigma onde a psicoterapia deixa de ser vista como um luxo para se afirmar como uma necessidade fundamental. No entanto, muitas vezes ainda relegamos o autocuidado para segundo plano. Descobre porque é urgente parar de adiar o encontro connosco mesmos e assumir a saúde mental como um direito inegociável e a base do nosso propósito de vida.""

Quando o nosso 'GPS interno' falha, a sensação de estar perdido pode ser avassaladora. Neste artigo, descobrimos como transformar a incerteza em novos caminhos e reencontrar o propósito através do autoconhecimento e da introspeção acompanhada. "