Vamos explorar a influência do nosso cérebro na gestão da fome emocionale fome fisiológica.

A fome emocional tendea estar associada a desejos específicos por determinados alimentos, e a surgirde forma súbita, quase urgente. Parece ter um papel importante na resposta a oscilaçõesemocionais e vem, quase sempre, acompanhada por um sentimento de culpa, após aingestão alimentar.

Neste workshopqueremos mostrar-te que mecanismos cerebrais e comportamentais sustentam estefenómeno. Vamos ajudar-te, também, a explorar estratégias que te ajudem a regulara fome emocional, não permitindo que os impulsos alimentares controlem a tuavida e a relação com o teu corpo.

Objetivos

  • Conhecer os padrões alimentares associados adeterminadas emoções
  • Realizar exercícios reflexivos de autoconhecimento(sem perfil clínico)
  • Conhecer estratégias comportamentais práticaspara controlo de impulsos alimentares
  • Adquirir ferramentas que ajudem a melhorar arelação com a comida, corpo e com o sentimento de culpa associado à ingestão dealimentos 

O workshopserá dinamizado pela psicóloga clínica Margarida Barreto, com experiência emcontexto de acompanhamento clínico individual, e formação na área dosdistúrbios alimentares. Clica no botão abaixo e garante o teu lugar.

Mind Campus

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