Clínica de Saúde Mental
Vamos explorar a influência do nosso cérebro na gestão da fome emocionale fome fisiológica.
A fome emocional tendea estar associada a desejos específicos por determinados alimentos, e a surgirde forma súbita, quase urgente. Parece ter um papel importante na resposta a oscilaçõesemocionais e vem, quase sempre, acompanhada por um sentimento de culpa, após aingestão alimentar.
Neste workshopqueremos mostrar-te que mecanismos cerebrais e comportamentais sustentam estefenómeno. Vamos ajudar-te, também, a explorar estratégias que te ajudem a regulara fome emocional, não permitindo que os impulsos alimentares controlem a tuavida e a relação com o teu corpo.
Objetivos
- Conhecer os padrões alimentares associados adeterminadas emoções
- Realizar exercícios reflexivos de autoconhecimento(sem perfil clínico)
- Conhecer estratégias comportamentais práticaspara controlo de impulsos alimentares
- Adquirir ferramentas que ajudem a melhorar arelação com a comida, corpo e com o sentimento de culpa associado à ingestão dealimentos
O workshopserá dinamizado pela psicóloga clínica Margarida Barreto, com experiência emcontexto de acompanhamento clínico individual, e formação na área dosdistúrbios alimentares. Clica no botão abaixo e garante o teu lugar.
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Mind Campus
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