Prevenir o Burnout | Segunda Edição

Vamos mostrar-te que medidas podes adotar para prevenção do burnout.

Nenhum trabalho vale a tua saúde mental e averdade é que o interesse pela síndrome de burnout não parou de aumentarno último ano. Os estudos mostram-nos que as pessoas tendem a sentir-se cadavez mais exaustas, e que a população jovem tem sido a mais penalizada.

Segundo a Organização Mundial de Saúde, burnoutrepresenta uma síndrome resultante de stress crónico associado aotrabalho, que não foi gerido com êxito. Por ser ténue a linha entre stressadaptativo e exaustão crónica, vamos ajudar-te a reconhecer sintomas e aexplorar competências de gestão de stress e prevenção.

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Objetivos

• Conhecer sinais de alerta e sintomas
• Exercícios de autoconhecimento e autoavaliação(sem perfil clínico)
• Conhecer estratégias de prevenção e intervenção

O workshop serádinamizado pela psicóloga clínica Sofia Freitas, com experiência em contexto deacompanhamento individual e organizacional. Este workshop não substitui uma avaliaçãoclínica formal. Vai ajudar-te a conhecer sintomas e a adotar estratégias paraprevenir estados de exaustão extrema. A duração é de 60 minutos, clica no botãoabaixo e junta-te a nós.

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