Relaxamento Muscular Progressivo (RMP)

O Relaxamento Muscular Progressivo é uma técnica cientificamente testada, desenvolvida por Edmund Jacobson, muito utilizada para redução dos níveis de stress, ansiedade e de tensão muscular acumulada. Esta prática, promove o relaxamento consciente e progressivo de grupos musculares, ajudando o corpo e a mente a alcançarem um estado profundo de tranquilidade.

Estas sessões ajudam-te a experienciar um estado de relaxamento físico e tranquilidade mental.

Benefícios

• Redução dos níveis de stress
• Alívio da tensão muscular
• Potencia um estado de bem-estar e serenidade mental

A sessão é dinamizada por psicólogos clínicos, credenciados, na Clínica Hippocampus emLisboa. A duração aproximada é de 40 minutos, clica no botão abaixo e vem experimentar.

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